No frio, a fome aumenta, a sede diminui e a rotina muda. Quando bate a dúvida sobre o que comer no frio, muita gente troca refeições completas por lanches mais calóricos e pobres em nutrientes, como pães, doces e ultraprocessados. A boa notícia é que dá para manter o conforto das comidas de inverno e, […]